Magic Circle

Magic Circle

Il Magic Circle è un cerchio metallico del diametro di circa 40 cm. con di impugnature laterali. Può essere utilizzato in un programma di rinforzo isometrico, in sessioni di Mat Work (gli esercizi a corpo libero) o durante il lavoro con l’Universal Reformer per fissare i capi articolari. Il Magic Circle serve anche per aumentare la difficoltà di esecuzione degli esercizi e ad allenarsi differenziando livelli e capacità. Può essere usato coinvolgendo sia le braccia sia le gambe e facendo pressione sia verso l'interno sia verso l'esterno, con conseguente tonificazione dei diversi gruppi muscolari. Oltre a tonificare i muscoli, aumentare la stabilità e migliorare la postura, questi esercizi migliorano l'elasticità e la coordinazione senza sovvracaricare e affaticare il corpo.